क्या आप अपनी टू-डू सूची का पालन करने के लिए संघर्ष करते हुए देर से आने वाली चीजों की तरह महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप चीजों को भूलते रहते हैं? क्या आप अक्सर अपने घर की चाबियों का पता लगाने में विफल रहते हैं या इससे भी बदतर, अपनी चाबियों को कार के अंदर बंद कर देते हैं? हो सकता है कि आप अपने दोस्तों को बता रहे हों कि आपकी याददाश्त पहले की तरह काम नहीं कर रही है। यह पोस्ट कोविड सिंड्रोम के कारण हो भी सकता है और नहीं भी। घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि अभी भी बहुत कुछ है जो आप अपनी याददाश्त को पटरी पर लाने और अपने जीवन पर नियंत्रण हासिल करने के लिए कर सकते हैं या टाल सकते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि खाने, व्यायाम करने, काम करने की शैली से लेकर हमारी दैनिक आदतें हमारी याददाश्त को नकारात्मक या सकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकती हैं। यूएलसीए (कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स) के शोध के अनुसार, अवसाद, शिक्षा के निम्न स्तर, शारीरिक निष्क्रियता और उच्च रक्तचाप ने युवा वयस्कों (18-39 आयु वर्ग), मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों (40-) में स्मृति शिकायतों की संभावना को बढ़ा दिया है। 59) और बड़े वयस्क (60-99)।
Author: JAN TV Editorial Team
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